HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE DESDE LA ADOLESCENCIA

 

Hábitos de vida saludable desde la adolescencia 

De acuerdo a las exposiciones presentadas pude considerar algunas etapas, la etapa vulnerable al cual se encuentran los malos hábitos alimenticios y preocupación por la imagen corporal; cambios emocionales en el están las dietas inadecuadas y desequilibrio personal y social; trastornos de conducta alimentaria el donde el adolescente come de manera compulsiva y por ultimo los hábitos de consume que son los hábitos de ejercicio, desayunar, comer y cenar algo ligero.

Los adolescentes deben realizar actividad física al menos 60 minutos al día. Coma una dieta saludable. Tener una alimentación saludable es una parte importante de su crecimiento y desarrollo. Debe comer muchas frutas y vegetales, cereales integrales, diferentes fuentes de proteína y lácteos descremados.




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